спортивное питание

Но в целом: V12 от SAN.

Спасибо. При фазе поддержки всё же лучше по 5 грамм в сутки или по 10 грамм в сутки (2 раза по 5)? Ибо половина говорит что лучше по 10 грамм, вторая что по 5 грамм.
Вот ещё такие вопросы родились.
1) На сколько действенен л-карнитин, и можно ли его совмещать с приёмом креатина?
2) На сколько опасны жиросжигатели? То есть, не подрывают ли они родной обмен веществ? (точнее не могу сформулировать) То бишь, после жиросжигателя, если потребуется опять сбросить вес, вес будет уходить так же как и раньше до жиросжигателя или могут/будут наблюдаться ухудшения?
3) Какой жиросжигатель лучше?

начни с 5, надо будет -увеличишь.
1. Действенен в дозах от 4-6 гр и выше
2. Зависит от жиросжигателя
3. СТГ +метформин…

anyrkov: начни с 5, надо будет -увеличишь.
1. Действенен в дозах от 4-6 гр и выше
2. Зависит от жиросжигателя
3. СТГ +метформин…

По третьему пункту — это правда, но не наш случай (просто пошутил). Вариант для профессионалов. Попробуй Липо6 от Нутрекс.
Кстати учти-креатин нужен при наборе массы, а сжигатель при сгоне… не попутай циклы и прием добавок. Два в одном не бывает

Спасибо!

Л-Карнитин какой фирмы лучше? И в какой форме? Жидкий, капсулы?

benzin: Л-Карнитин какой фирмы лучше? И в какой форме? Жидкий, капсулы?

Мультипауэр 1500мг, Вейдер 2500- не плохие варианты. Работает и капсульный и ампульный вариант. Разница в том, что капсула позволяет сохраниться карнитину при прохождении желудка, т. е. защищает от расщепления кислотой. Но Если честно, перед соревнованиями или тяжелыми тренировками я обычно принимал жидкий в ампулах, а так же в процессе забега, удобней принять дополнительную порцию. И кстати дешевле получается…

А что можете сказать о л-карнитине от Dymatize в жидком варианте?

benzin: А что можете сказать о л-карнитине от Dymatize в жидком варианте?

Если честно сам не пробовал, но думаю все «из одной бочки». «ИМХО» — разумеется…

Хм… Понятно, спасибо!