СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ - МОЕ ПРОКЛЯТИЕ

Здравствуйте. У меня очень сложная проблема, которая, наверное, не решается быстро. Я очень стеснительная и неуверенная в себе. При этом достаточно симпатичная, но что со мной происходит-не знаю. Мне все сложнее и сложнее общаться с людьми, я постоянно думаю, что говорю что-то не то, постоянно мучаюсь вопросом-что подумают обо мне окружающие- моя семья, мои соседи, прохожие и т. д. Помогите мне, пожалуйста, иначе я сойду с ума. Известные книги наподобие "Как избавиться от застенчивости" мне не особо помогли. Нужно устраиваться на работу, у меня подкашиваются ноги при мысли о собеседовании. Помогите, пожалуйста!!!

Здравствуйте Света. Проблемы в общении часто решаются путем общения с профессионалом. Что Вы думаете об очной консультации с психологом или психотерапевтом?

sveta:  Помогите, пожалуйста!!!

Здравствуйте, Света. Вы пишете, что книжки не помогают - а сами просите помощи в письменной форме. Но психолог по переписке не намного отличается от книги. Я согласен с тем, что пишет уважаемая lyubimova - работа с психологом это самый короткий и эффективный путь к улучшению качества жизни.

Могу слегка набросать идей - в чём может быть проблема и почему так трудно изменить себя.

Во-первых, Вы собираетесь избавляться от застенчивости. Но каждое поведение человека и каждое чувство, которое он испытывает - возникли не просто так и служат какой-то полезной цели, даже если мешают жить.

Ваша стеснительность основана на комплексе каких-то чувств. Скорее всего это и страх, и интерес, и может быть раздражение - вместе.

В самом простом случае (для примера) стеснительность состоит одновременно из влечения, интереса (например сексуального) и запрета (страха, вины). Совокупность этих противоположных чувств заставляет человека возбуждаться и одновременно тормозить возбуждение. Человек смущается - это одновременно и приятное чувство и попытка скрыть свой интерес.

Для того, чтобы стеснительность не мешала жить - нужно осознавать всё, что входит в Ваше личное переживание стеснительности.
Каждое чувство необходимо осознать и научиться корректно и безопасно для себя выражать.
Если есть интерес или влечение - это прекрасно. Необходимо учиться проявлять свой интерес, делиться теплом.
Если есть страх, необходимо учиться беречь себя, не запрещая себе при этом испытывать интерес и возбуждение (любое, не только сексуальное, любая активность, симпатия и т. п.)
Если есть вина, необходимо понять - перед кем она, есть ли в ней здравый смысл, и если есть - научиться ему следовать, не травмируя себя;

Как можно заметить - даже примерная программа довольно сложна для самостоятельной реализации. Самостоятельно трудно наблюдать за собой, особенно если нет навыка. Тем более трудно мыслить здраво, когда Вы охвачены чувством - хоть страхом, хоть виной, хоть любым влечением.

интересно, я один не фига не понял из вышенаписанного или нет, тормозззз или не тормоззз, вот в чём вопрос

я совсем не психолог и не над всю ту муть, которую я напишу ниже, воспринимать как повод к действию… мало ли, исчо останусь виноватым в уничтожении моска ещё одному землянину
но поскольку есть немного времени и тема меня чем-то зацепила, оставлю свой очередной бессценный пост на ОИнфо, не взирая на возможные последствия угрызенья совести. Вот

Стеснительность - эт реакция индивидуума на действительную или предполагаемую реакцию окружающих. Т. е. это то, что думают о нас окружающие и это нас волнует в силу каких-то причин.
Стеснительность - это хорошо или плохо, каждый решит сам для себя, не буду никого тыкать носом в правильный ответ. Единственное, что скажу, стениснительность влияет на наше поведение, и, обычно, как результат - закрепощённость. Т. е. мы делаем не то, что хотим на самом деле, а делаем то, что "хотят" от нас видеть окружающие. Мы выполняем какую-то роль для кого-то, при этом являясь актёром другого плана.

Не знаю как у кого, но у меня при мысли: "а что подумают обо мне окружающие, если я сделаю то-то и то-то, сделаю так-то…, одену то-то"… возникает сразу вопрос… А не пофиг ли мне, что подумают обо мне окруюжающие….??? Что от этого имзенится, я стану лучше или хуже….? Мир перевернётся…??? Люди, которые мне близки и которых я ценю, станут ко мне как-то по-другому относится…? Я такой какой я есть и нииипёт

Если по делу, то стеснительность, как и большинство проявлений человека, связана с его эгоизмом, при котором человек хочет быть лучше, чем он есть на самом деле. Потому и хочет угождать своим поведением окружающим, чтобы получать от них наиболее лестные оценки для утвержадения самого себя и преследования своих корыстных целей. ИМХО.

з. ыыы: стеснительная и симпатишшшшная…. давай телефончик, будем лечить стеснительность вместе

нашла из-за чего заморачиваться

Ind:  интересно, я один не фига не понял из вышенаписанного или нет, тормозззз или не тормоззз, вот в чём вопрос я совсем не психолог

Говоришь - не психолог - а как хорошо написал - респект !

Психологи смогут тебе лишь помочь понять в чем у тебя проблема, а избавляться от застенчивости тебе придется самой на сознательном уровне. Ой как это страшно!!!
Страх и Неуверенность у тебя от того, что у тебя нет опыта… если бы ты каждый день ходила на собеседования, через неделю другую, уже с ноги открывала дверь к директору или в отдел кадров!
Застенчивость- это тараканы в твоей голове, т. е. не правильный ход мысли… рамки, запреты, устои! от привычки нельзя избавиться (пусто место свято не бывает) но ее можно изменить! Меняйся, иначе это на всю жизнь… с дрожащими коленками!!!

rienich:  Психологи смогут тебе лишь помочь понять в чем у тебя проблема, а избавляться от застенчивости тебе придется самой на сознательном уровне. Ой как это страшно!!!

И смешно и грустно читать такие заявления о психологах.
Смешно - поскольку в моём опыте всё как раз наоборот - как психолог я могу помочь измеениться. И меняться совсем не страшно - это увлекательный процесс открытия себя. Под руководством психолога человек действительно сам может менять себя, а без такого руководства - скорее будет ходить по кругу.

Грустно - поскольку это "классика" в нашей стране - не знать ничего толком о психологии, но при этом с уверенностью заявлять о том, что психологи могут или не могут.
О психологах вообще больше мифов бродит, чем правды. Психолога представляют либо давателем советов либо "диагностической машиной". Потому и спрашивают советов на форуме - что разницы не видят между советом и практической помощью. А о том, как страх в радость превращается, или застенчивость в настойчивость, или злость в любовь - никто не в курсе.

стучи в асю. 444096555

P. S. стиснительная

Браво ind!

Здраствуйте. Очень хорошо Вячеслав написал про комплексы, вразумительно.
У меня такая проблема: я стесняюсь показывать свои эмоции, не могу раскрепоститься, на людях, даже с друзьями, которых знаю давно, стесняюсь танцевать также. Как мне ее преодолеть? Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь книги?